Новости

         С 23 декабря 2024 по 5 января 2025 неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.

         25 декабря в ГБУЗ ТОКВКД в рамках акции «Безопасных доз алкоголя не существует», врачи стационарного и консультативно-диагностического отделений провели беседы с пациентами.

        Новый год — это время радости, веселья и, конечно, празднования. Однако для многих этот период также ассоциируется с чрезмерным употреблением алкоголя. В связи с этим особенно важным становится вопрос профилактики злоупотребления спиртными напитками в новогодние праздники.

          По данным ВОЗ алкоголь является причиной более 200 различных нарушений здоровья. К ним относятся гипертония, инсульты и инфаркты, гастрит, анемия, психические расстройства и многие другие.
Алкоголь – это клеточный яд, он действует разрушающе на все клетки организма, в том числе и на кожу. Необходимо спланировать новогодние праздники так, чтобы алкоголь там не присутствовал 
Надо планировать праздник, а не застолье. Праздничная программа, которая будет требовать активного участия всех членов семьи, разнообразный выбор безалкогольных напитков на столе (соки, компоты, морсы) сделают праздник веселым и незабываемым.
       Каждый человек может предпринять ряд действий, чтобы предотвратить риск чрезмерного употребления алкоголя:
• Осознание своих привычек: Следует обратить внимание на то, сколько алкоголя вы обычно потребляете. Принятие решения о своих границах поможет избежать чрезмерного потребления.
• Запланируйте свой распорядок: Если вы знаете, что собираетесь на вечеринку, заранее установите лимит на количество употребляемого алкоголя. Это поможет вам дисциплинировать себя и избежать соблазнов.
• Ищите альтернативы: Вместо того чтобы сосредотачиваться на алкогольных напитках, рассмотрите возможность выбора безалкогольных коктейлей или простой воды. Это позволит вам наслаждаться общением и атмосферой праздника, не рискуя состоянием здоровья.
• Сделайте выбор в пользу ЗОЖ: Поддерживайте связи с людьми, которые тоже стремятся к здоровому образу жизни, и старайтесь планировать мероприятия, где алкоголь не является обязательным элементом праздничного стола.
• Создание новых традиций. Придумывайте новые способы празднования, не связанные с употреблением алкоголя. Это могут быть тематические вечера, чаепития, кулинарные мастер-классы и другие подобные мероприятия.
Новый год — это не только время для веселья, но и возможность переосмыслить свои привычки и создать новые, здоровые традиции.

     Важно помнить, что здоровье — это главный праздник, который мы можем подарить себе и своим близким.