Новости
Материал опубликован: 28 August 2025, 16:12
Обновлён: 28 August 2025, 16:14
Просмотров: 36
В целях формирования у граждан ответственного отношения к собственному здоровью, в период с 25.08.2025 по 31.08.2025 проходит акция «Активный спорт», посвященная неделе популяризации активных видов спорта.
Регулярная физическая активность является одним из ключевых факторов поддержания здоровья и профилактики серьезных заболеваний. Современные исследования убедительно доказывают, что активные виды спорта способствуют не только укреплению организма, но и значительно снижают риск развития социально значимых заболеваний.
Активный образ жизни достоверно уменьшает вероятность возникновения:
• Сахарного диабета 2 типа
• Онкологических заболеваний различных локализаций
• Сердечно-сосудистых патологий
К сожалению, средняя физическая активность современного городского жителя уменьшилась почти в 50 раз по сравнению с предыдущими столетиями. Люди ведут сидячий, малоподвижный образ жизни, что приводит к снижению двигательной активности и силы мышц.
Сотрудники ГБУЗ «ТОКВКД» собственным примером демонстрируют приверженность здоровому и активному образу жизни. В их арсенале разнообразные виды физической активности:
Езда на велосипеде, бег, плавание, катание на роликовых коньках, занятия танцами, сапбордингом, силовыми видами спорта, туристические походы и активный отдых на свежем воздухе.
Сотрудники диспансера призывают всех следовать их примеру и включать физическую активность в повседневную жизнь. Регулярные занятия спортом не только укрепляют здоровье, но и приносят удовольствие, помогают поддерживать хорошую физическую форму и улучшают качество жизни.
Начните с малого – ежедневных прогулок, легкой гимнастики или езды на велосипеде. Постепенно увеличивая нагрузку, вы заметите, как улучшается самочувствие, появляется больше энергии и сил для достижения новых целей.
Помните: здоровье – это ваш самый ценный ресурс, и забота о нем должна стать привычкой!
#активныйспорт
#Минздрав68
#ГБУЗ_ТОКВКД
