Новости

Следующее занятие из цикла «Всемирный день больного» в ГБУЗ «Тамбовский областной кожно-венерологический диспансер», состоялось 9 февраля 2023 года, в Школе здоровья «Больных атопическим дерматитом и хроническими дерматозами».

Провела занятие Суворина Светлана Вячеславовна, медицинская сестра врачебного кабинета консультативно-диагностического отделения. «Физическая активность-путь к здоровью» - тема обучающего мероприятия для пациентов, ведь двигательная активность способствует улучшению кровообращения, стимулирует работу внутренних органов, улучшает обменные процессы и умственную деятельность.

Светлана Вячеславовна заострила внимание на регулярной аэробной физической активности, дала рекомендации для людей возрастных категорий, для людей с ожирением. Назвала преграды, которые не дают начать заниматься, и способы их преодоления.

Вот 20 доводов в пользу того, чтобы ни дня не проводить без упражнений:

1. Вы будете сжигать на 40 процентов больше жира.

2. Вы будете сжигать больше калорий

3. Одежда будет сидеть на вас лучше.

4. Вы сможете продлить молодость своего тела.

5. Увеличится плотность костной ткани.

6. Вы станете более гибкими.

7. Вы укрепите сердечно-сосудистую систему.

8. Вы победите сахарный диабет.

9. Вы снизите риск развития рака.

10. Вам будет проще придерживаться диеты.

11. Вы сможете лучше справляться со стрессом.

12. Вы будете лучше переносить смену часовых

поясов.

13. У вас улучшится настроение.

14. Вы будете лучше спать.

15. Вы быстрее обретете хорошую физическую

форму.

16. Вы преодолеете депрессию.

17. Вы сможете работать более продуктивно.

18. Вы дольше проживете.

19. Вы сохраните память.

20. Вы станете умнее.

Замотивировав пациентов на физическую активность, Светлана Вячеславовна завершила презентацию словами Гиппократа: «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье и полноценную радостную жизнь».