Новости

С 19 по 25 января 2026 года в России проходит «Неделя популяризации подсчета калорий», инициированная Министерством здравоохранения Российской Федерации. Инициатива направлена на формирование осознанного отношения к питанию и профилактику заболеваний, связанных с избыточным весом и нерациональным рационом.

Основные задачи мероприятия:

• повысить информированность населения о значении энергетического баланса в поддержании здоровья;

• обучить методам самостоятельного контроля калорийности рациона;

• продемонстрировать современные инструменты для учёта питания;

• мотивировать граждан к формированию устойчивых привычек здорового питания.

В рамках акции В ГБУЗ «ТОКВКД» проходят просветительские мероприятия:

- в холлах учреждения размещена наглядная инфографика, которая, объясняет принципы энергетического баланса, приводит примеры суточной потребности в энергии для разных возрастных и профессиональных групп, демонстрирует типовые порции и их калорийность и даёт алгоритмы расчёта индивидуальной нормы калорий.

- специалисты диспансера проводят профилактические беседы, где оценивают пищевые привычки посетителей, составляют рекомендации по корректировке рациона и отвечают на вопросы о безопасных методах снижения или поддержания веса.

Одним из ключевых элементов акции стало знакомство с отечественными цифровыми решениями для учёта питания. Пациенты ГБУЗ «ТОКВКД» узнали, что можно установить проверенные российские приложения для подсчёта калорий, куда необходимо вносить данные о приёмах пищи и автоматически получать расчёт энергетической ценности, а также отслеживать динамику потребления белков, жиров, углеводов и интегрировать данные с фитнес‑трекерами для учёта затраченной энергии.

Преимущества мобильных приложений:

• доступность 24/7;

• база продуктов с готовыми значениями калорийности;

• визуализация прогресса в виде графиков и отчётов;

• напоминания о приёме пищи и воде.

Контроль калорийности рациона — не диета, а навык, который снижает риск ожирения, диабета 2‑го типа и сердечно‑сосудистых заболеваний, помогает поддерживать работоспособность и энергетический тонус и формирует осознанный подход к выбору продуктов.

Забота о здоровье начинается с малого: посчитай калории — инвестируй в своё будущее!

#квд68

#Минздрав68

#ГБУЗ_ТОКВКД