В начале нового года, когда многие задумываются о коррекции веса после праздничных застолий, в ГБУЗ «ТОКВКД» дали старт традиционному марафону стройности. Инициатива направлена не просто на снижение веса, а на формирование устойчивых привычек здорового питания и осознанного отношения к своему телу.

Марафон продлится 12 недель – до 10 апреля 2025 года. В нём участвуют сотрудники диспансера, которые добровольно решили взять курс на оздоровление и гармонизацию пищевого поведения.

Данное мероприятие – это не гонка за экстремальным похудением, а:

• нормализация обмена веществ;

• выработка режима питания;

• освоение принципов сбалансированного рациона;

• повышение физической активности;

• формирование устойчивой мотивации к здоровому образу жизни.

Особенно актуально это после новогодних праздников, когда избыток калорий и нарушение режима могут сказаться на самочувствии и внешнем виде.

На протяжении 12 недель участники следят за своим рационом и физической активностью и регулярно фиксируют вес и объёмы.

Все результаты тщательно регистрирует независимый эксперт, что гарантирует прозрачность и объективность подсчёта.

По итогам марафона будут определены победители, которые получат специальные призы. Это не только материальный стимул, но и признание усилий, вложенных в собственное здоровье.

Исходные данные: участие принимают 18 человек.  Средний вес на сегодня – 79,2 кг., общий вес – почти 1,5 тонны!

 Мы желаем всем участникам силы воли, разумного подхода к похудению и, главное, – крепкого здоровья.

Помните: цель марафона – не цифры на весах, а ваше благополучие и качество жизни. Пусть эти 12 недель станут началом долгосрочных позитивных изменений!

Присоединяйтесь к здоровому движению – ваше тело скажет вам спасибо!

#квд68

#Минздрав68

#Марафонздоровья

#ГБУЗ_ТОКВКД