Интересные статьи

        Артериальная гипертония (АГ) - периодическое или стойкое повышение артериального давления. По данным ВОЗ установлено, что безопасный уровень артериального давления составляет менее 140/90 мм рт. ст.

         Гипертоническую болезнь, как и любое хроническое прогрессирующее заболевание легче предупредить, чем лечить. Поэтому профилактика гипертонии, особенно для людей с отягощенной наследственностью, является задачей первой необходимости.

           В первую очередь о профилактике гипертонической болезни стоит задуматься всем, у кого артериальное давление находится в пределах высокой или пограничной нормы, особенно это касается молодежи и подростков

         Профилактика артериальной гипертензии бывает первичной и вторичной.

      Под первичной подразумевается предупреждение возникновения болезни. Первичная профилактика гипертонической болезни включает в себя:

• Нормализация функции центральной нервной системы (предотвращение стрессов).
• Чёткий распорядок дня (постоянное время подъёма и отхода ко сну).
• Нормализация сна (сон длительностью до 8 часов).
• Рациональное и сбалансированное питание. Употребляйте более 500 г овощей и фруктов в сутки.
• Снижение веса. Увеличить физическую нагрузку (аэробная нагрузка 4-5раз в сутки по 30-40 минут- прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, умеренная работа на огороде)
• Отказ от курения. Ограничение потребления спиртных напитков.
• Снижение употребления поваренной соли (не более 6 граммов в день).
• Потребление продуктов питания с большим содержанием солей калия, кальция и магния (нежирный творог, петрушка, фасоль, чернослив, свекла, курага.

        Вторичная профилактика проводится у пациентов, у которых артериальная гипертензия установлена как диагноз. Ее цель - предотвращение возникновения осложнений.

         Данный вид профилактики включает в себя два компонента: немедикаментозное лечение АГ и антигипертензивную (лекарственную) терапию.

Немедикаментозное лечение соответствует первичной профилактике, только с более жесткими требованиями. Лекарственная терапия - назначенные доктором препараты, которые целенаправленно действуют на высокий уровень давления, снижая его. Пациенты с артериальной гипертензией должны строго придерживаться рекомендаций врача и принимать препараты по назначению, предупреждая тем самым риск развития осложнений.

      К профилактике артериальной гипертензии можно отнести систематический контроль уровня давления утром и вечером, неотступное следование рекомендациям лечащего врача, своевременное обращение к нему в случае ухудшения состояния.

                                                  Будьте здоровы!

Врач-дерматовенеролог консультативно-диагностического отделения

 Азарова Анастасия Андреевна