14 мая 2026 года    в ГБУЗ «ТОКВКД» и филиалах прошла акция, посвященная Неделе борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии» в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая.

       В рамках акции нашим пациентам было предложено измерить свое артериальное давление, освоить правила измерения артериального давления, узнать о факторах риска, приводящих к развитию гипертонической болезни.

Правила измерения артериального давления:

 1. АД измеряется в покое после 5-минутного отдыха.

 2. Необходимо удобно сесть и положить руку на уровне сердца (на стол или другую ровную поверхность под углом 45 градусов относительно туловища).

3. Манжета должна соответствовать обхвату плеча пациента. Ее нижний край необходимо расположить на 2 см выше локтевого сгиба.

 4. Для оценки уровня АД на каждой руке выполняют не менее 2-х измерений с интервалом не менее 1 мин. При разнице АД более 5 мм рт. Ст. производят одно дополнительное измерение.

 6. За конечное (регистрируемое) значение принимается минимальное из 3-х измерений.

Факторы, увеличивающие риски развития артериальной гипертонии:

1. Возраст. С годами стенки крупных артерий становятся более жесткими, растет сопротивление сосудов кровотоку, а, следовательно, повышается артериальное давление.
2. Наследственность
3.  Пол (чаще у мужчин).
4.  Курение.
5.  Избыточное употребление алкоголя и соли.
6.   Недостаточная физическая активность.
7.  Избыточная масса тела/ожирение.
8.  Эндокринные заболевания.
9.  Стрессы, повышенный уровень адреналина в крови.
10.  Заболевания почек.
11.  Последствия травм черепа.
12.  Осложнение течения беременности (поздние токсикозы беременных).

Профилактика:

• Контролировать артериальное давление.
• Физические нагрузки. Они должны соответствовать возрасту и особенностям организма. Необходимо также принимать во внимание имеющиеся другие заболевания. Благотворно повлияют пешие длительные прогулки на свежем воздухе, а также плавание, бег, езда на велосипеде.
• Снизить употребление соли. Рекомендовано употреблять не больше 5 грамм соли в сутки, а также учитывать её содержание в некоторых продуктах, таких как колбаса, сыр, консервы.
• Соблюдать правила рационального питания.
•  Не употреблять алкоголь.
• Отказаться от курения.
•  Избегать стрессовых ситуаций.
•  Следить за уровнем сахара и холестерина в крови.
• Выполнять назначения врача!